低脂养身三鲜锅
64克
60克
28克
918
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/13
点击查看大图
准备好食材并清洗干净,青菜切段。
-
步骤2/13
点击查看大图
蛤蜊放水里养养去沙,洗净备用。
-
步骤3/13
点击查看大图
大火热锅放入少许油。
-
步骤4/13
点击查看大图
放入青菜、五号菜翻炒。
-
步骤5/13
点击查看大图
翻炒到如图颜色即可关火出锅。
-
步骤6/13
点击查看大图
排骨提前用高压锅煮熟,所示表层的血水撩干净。
-
步骤7/13
点击查看大图
将煮熟的菜倒入排骨汤锅底,转小火慢炖。
-
步骤8/13
点击查看大图
依次放入蛤蜊、虾、腊肠。
-
步骤9/13
点击查看大图
小火煮5分钟后,蛤蜊渐渐张开了。
-
步骤10/13
点击查看大图
放入日本豆腐煮1分钟,撒入盐,可以关火开吃了。
-
步骤11/13
点击查看大图
成品图。
-
步骤12/13
点击查看大图
特写,超级鲜美!
-
最后一步
点击查看大图
一道菜帮你解决人体所需的所有营养元素。
这道三鲜锅需要小火慢煮,让三鲜的营养成分慢慢融入到汤底中,大大喝一口,超级满足。
好吃不长胖的三鲜汤,你值得一试!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-16
三鲜锅的相关分类
三鲜锅的相关推荐
-
滋补好喝|白萝卜排骨汤
7755223人看过 -
排骨土豆炖豆角
10198895人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
945545人看过 -
冬瓜玉米排骨汤
7063940人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20816781人看过 -
0差评快手菜|西红柿滑肉
423497人看过 -
爆炒猪肝
19194554人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
655412人看过 -
豆角炒肉
2246713人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5260386人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5473755人看过 -
糖醋排骨
776918人看过