黄瓜雪梨豆浆
豆浆是我们家常备早餐之一,除牛奶,酸奶之外,家人都喜欢喝豆浆。豆浆主要成分是黄豆,它中含有大量的不饱和脂肪酸,蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等营养物质。女性朋友经常喝可以养颜美肤、延缓衰老。纯豆浆固然好喝,不过适当的添加一些粗粮,蔬果,口味营养又大不同。 今天分享一款有黄豆,黄瓜和梨组合的果蔬豆浆,具有清热解渴,润肺生津,养颜美肤。尝上一口,清香味浓,特别顺滑好喝。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/8
点击查看大图
豆浆我是早餐上喝的,所以黄豆要提前泡好,通常睡觉前将黄豆洗净放盆中,加适量水浸泡,大约6~8小时。天气热的地方记得将泡着黄豆放冰箱冷藏室哦。
-
步骤3/8
点击查看大图
将梨削皮切块,黄瓜洗净切丁
-
步骤4/8
点击查看大图
将泡好的黄豆冲洗干净沥水,放入破壁杯中,放入黄瓜,雪梨,1200毫升的矿泉水
-
步骤5/8
点击查看大图
放置破壁机上,接通电源,选择豆浆健,开始破壁,大约30分钟豆浆制作完成。
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入杯中,尽情享用吧。淡淡的清香,细腻顺滑,不加糖喝着也不错,喜欢喝甜味的可以加点白糖调味,不过我家喝的原味的
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
我家的豆浆没有过滤一说,连渣带浆一起喝,毕竟破壁机打出来的豆浆是无渣的。如果您家的是豆浆机,尤其是老款的,可以过滤后食用。豆渣还可以加点鸡蛋、面粉、葱等做成美味的豆渣饼呢。
我这里是果蔬结合,可以纯水果的或是自己喜欢的蔬菜、水果均可。不同的水果、蔬菜又着不同的颜色和功效,大家可是创新。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-15
黄瓜雪梨豆浆的其他做法
黄瓜雪梨豆浆的相关分类
黄瓜雪梨豆浆的相关推荐
-
#本周热榜#蓝莓贝果
20022人看过 -
红枣枸杞豆浆
9052人看过 -
秋季养生—花生枸杞红枣豆浆
89591人看过 -
豆浆芒果汁
347201人看过 -
金桔雪梨汤#我心中的冬日限定#
174486人看过 -
米饭新吃法——大米布丁
33434人看过 -
辣炒土豆丝
35766人看过 -
苹果派(简易版)
657971人看过 -
燕麦红枣豆浆
5790人看过 -
萝卜干
58573人看过 -
羊肉大葱馅儿包子
259983人看过 -
椒芫醋肉萝卜丝
114956人看过