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干锅花椰菜（健康餐）

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逗根小厨房

花菜中含有多种吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以预防乳腺癌的发生。脾虚胃弱的胃肠癌、乳腺癌患者应提倡多吃花菜。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
花椰菜 半朵
、
小米辣椒 五个
、
姜片 少许
、
蒜片 三瓣蒜的量
、
酱油 10g
烹饪步骤
小贴士

花椰菜煮过 建议不要炒的时间不易太长 .欢迎大家在评论区留言评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-15

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