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自制黄豆豆浆

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自然疗法师王淑芳

豆浆是种子类食物豆类的另一种形态，比直接吃豆子更容易消化，因为经过了一个破壁释放营养的过程。 豆浆是女性朋友们美容养颜抗衰老的最好的食物之一。建议每天来一杯。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
黄豆 50克
、
水 适量
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

1.如果追求口感，可以在煮之前用滤网把豆浆滤一下。 2.如果几种豆子一起做，营养会更丰富。 3.豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。 4.如果有优质蜂蜜也可以放一些蜂蜜兑着喝，既增加了营养，又增添了食物的风味。如果不喜欢甜食的人，可以不加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-14

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