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鲜肉胡萝卜蛋饺：宝宝辅食营养食谱菜谱

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暖心宝宝的辅食日常

小朋友在成长的过程中很容易贫血，贫血对孩子的健康危害很大，所以日常生活中要常给宝宝吃一些富含铁元素的食物。最常见的补铁食物就是猪、牛、羊肉了，宝妈们一定要换着方法常给孩子吃一些肉类。 暖心无肉不欢，在吃肉方面我不用担心。可她吃饺子的时候总是把皮剥了扔掉只吃馅儿，这让我很上火，老母亲做顿饺子不容易。后来学会了这个办法，蛋皮煎了后香香的，小朋友两口一个吃的很欢，再也不浪费饺皮儿了。 带孩子的过程就像在打怪升级，妈妈们得学会自娱自乐。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
猪肉馅 30克
、
土豆 15克
、
胡萝卜 15克
、
鸡蛋 1个
、
生姜 2片
、
葱 1小段
、
玉米淀粉 2克
烹饪步骤
小贴士

1.我的里面加的馅比较多，水煮怕露馅，所以用蒸的方法。如果馅放的少，蛋皮没破，也可以放水中煮。 2.一定不能等蛋液完全凝固再收口，那样就粘不到一起了。 3.蛋饼里碳水化合物含量较少，不够宝宝的一餐，应该再搭配些其他主食。我一般会在暖心的汤面条里放上两个蛋饺做营养补充。 4.一次可以多做点，放冰箱冷冻，一周内吃完就可以。 5.适合12个月以上，对食材不过敏的宝宝食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13

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