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三文鱼酸奶沙拉

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懿依坊

三文鱼是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。 参与活动: #有奖征集+试用尝鲜~ 挪威三文鱼 纯净海域 臻鲜品质#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
三文鱼 1块
、
黑胡椒 少许
、
橄榄油 适量
、
小蕃茄 6颗
、
水果青瓜 一条
、
樱桃萝卜 几个
、
苦菊 一棵
、
紫甘蓝 适量
、
红生菜 一棵
、
自制无糖酸奶 适量
、
千岛酱 适量
、
柠檬汁 适量
、
海盐 适量
烹饪步骤
小贴士

因为三文鱼可以在深海里生活，它的血液中有一种不饱和脂肪酸，可以清除血液中过多的饱和脂肪酸，降低血脂，加强血液循环，还可以减少脂类毒素对血管壁的破坏，维持血管壁的弹性，所以，可以有效的预防中风。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13 · 广东省

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