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爆炒花甲

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花甲的营养价值: 1、花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。 2、花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。 3、花甲含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
花甲 500克
、
大蒜 2瓣
、
生姜 2片
、
郫县豆瓣酱 一勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-04-13

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