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黑椒牛排&蔬菜沙拉

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牛排大家应该已经很熟悉了,牛排虽然是西方的食品,现在却正在融入到中国的饮食里,深受大家喜爱,而且牛排的做法有很多种,比如煎牛排、烤牛排、黑胡椒烤牛排、红酒黑椒牛排等等有很多种。
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

牛排含丰富、易为人体吸收的铁质,将氧气、能量输送到身体各处,都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种,常减肥的女性容易出现贫血的现象,对于想保持神采奕奕的人,预防贫血是很重要的。

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发布于 2019-04-13

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