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改造罪恶零食之低脂炸鸡

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碎碎轻食刻_

想要拥有苗条的身材，嘴巴却一直想吃炸物~ 今天教给大家一款无油超低脂炸鸡，让你在健身减肥期也可以放心吃！ 这样做出来的鸡翅热量远不及普通油炸鸡翅的一半哦，赶紧做起来吧。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡中翅 4只
、
低脂无糖脂玉米片 30g
、
鸡蛋 1个
、
玉米淀粉 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒 少许
、
生抽 少许
烹饪步骤
小贴士

1. 本菜谱用量为两人份，请根据人数自行加减。 2. 如果想更加低脂，建议将鸡蛋改为蛋清。 3. 鸡中翅也可换成鸡胸肉，做法相同，就会变成健康版鸡米花~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13

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