香蒜蜂蜜煎龙利鱼柳!超级好吃！！！
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步骤1/8
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冰冻的龙利鱼柳提前完全自然解冻
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步骤2/8
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大蒜压成蒜末泥，加入1汤匙蜂蜜、3汤匙玉米油，搅拌均匀备用
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步骤3/8
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龙利鱼利斜刀切三厚片，两面撒上胡椒粉
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步骤4/8
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取一张保鲜膜，放上龙利鱼柳，两面均匀抹上步骤2的香蒜蜂蜜酱
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步骤5/8
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包裹好，放入冰箱冷藏层腌入味，约1小时
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步骤6/8
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不粘平底锅！不粘平底锅！不粘平底锅！加热后，转小火！转小火！转小火！放入腌好的龙利鱼柳，盖上锅盖，就这么焖着煎制它~~~
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步骤7/8
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待一面的边缘出现微焦，轻轻翻至，另一面，同样盖上锅盖小火焖着煎制。
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最后一步
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因为蜂蜜和蒜泥容易焦，所以要小火，其次龙利鱼利中间比较厚实，所以需要盖上锅盖焖着才能够熟透，保持了里面的鲜嫩感。。。外焦里嫩，成品的口感就是这样子了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-11
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