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白灼蒜香秋葵

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阳阳bb

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。 含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。 富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。 含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
大蒜 4瓣
、
生抽 20ml
、
橄榄油 20ml
、
盐 3g
、
秋葵 200克
、
海天味极鲜酱油 5ml
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-04-11

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