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自制营养便当，开启健康生活

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不知道啥时候起，办公室也刮起了带饭风，大家都意识到了健康的重要性，都纷纷自带便当，还研究起了如何搭配更营养。不过比起营养，我更看重的是食物能否长时间的存放。 部门主管推荐给了我一款可以保鲜3-4小时的Utilife便当盒，是她一直在用的，而且是今年的网红，颜值超高。 好吧，我也赶一次时髦，买了个少女心炸裂的樱花粉便当盒，拿到后就迫不及待的做了一个营养餐。从准备食材到摆放，大概用了不到10分钟。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡肉炒米饭 一小碗
、
黑芝麻馒头片 3片
、
豌豆，黄瓜，生菜 适量
、
牛肉片，鸭脖子 适量
、
丑橘、草莓、香蕉 随意
烹饪步骤
小贴士

1、便当中的各类食材可以用保鲜膜隔开。2、上层顶部可以用自带的蓝色冰盒，低温食物更保鲜。3、除了工作日带饭，周末也可以制作一个营养的亲子餐，和娃一起亲近大自然去咯。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-10

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