鱼香煎豆腐
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没想到一眨眼的功夫,清明三天假期一下子就过去了。 不知道大家清明假期过得怎么样呢?小主这三天,可是一路吃吃吃吃过来的… 家里清明节祭拜,拜了一桌的大鱼大肉,真的有点吃不消啊… 直到今天小主还觉得肚子好胀,没什么胃口,但到了饭点又有点饿,陷入矛盾… 坐在对面的同事和小主开玩笑:要不午饭斋吃豆腐?营养又减肥。 小主一想,豆腐再营养,也不能斋吃吧?毕竟它和鱼肉一样,虽然蛋白质含量高,但饱腹感都比较低。 鱼、豆腐、饱腹感低……对了,小主可以做一道鱼香煎豆腐啊,吃起来清淡又不胀,还比较素,很适合节假日后的调理呢!
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
豆腐
600g
、
猪肉末
100g
、
葱
3根
、
姜
一块
、
蒜
2瓣
、
糖
1大勺
、
生抽
1大勺
、
陈醋
1大勺
、
郫县豆瓣酱
1大勺
、
水淀粉
适量
、
油
适量
、
清水
适量
烹饪步骤
-
步骤1/8
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姜葱蒜切碎,豆腐切2cm左右的方块,用厨房纸巾吸干水分。葱姜蒜切末备用。
-
步骤2/8
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锅里放油烧热,放入豆腐煎至每面金黄,盛出备用。
-
步骤3/8
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爆香姜、蒜和一半的葱末,加入豆瓣酱炒出红油,再放入肉末炒熟上色。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2019-04-09
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