牛奶鸡蛋燕麦粥
结婚至今十年，除在香港家和汕头娘家外，这碗牛奶鸡蛋燕麦粥燕麦粥就是我和夫君的早餐啦。坚持食用，的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品呢。
-
步骤1/7
点击查看大图
食材：鸡蛋、燕麦片和奶粉。
-
步骤2/7
点击查看大图
将燕麦片和奶粉放入煮锅中。
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入适量的滚水，拌匀。
-
步骤4/7
点击查看大图
鸡蛋打入锅中。
-
步骤5/7
点击查看大图
拌匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
盖锅盖，大火烧开，煮2分钟。
-
最后一步
点击查看大图
即可关火。
因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-28
牛奶鸡蛋燕麦粥的相关分类
牛奶鸡蛋燕麦粥的相关推荐
-
手撕包菜
10995085人看过 -
【减肥粥】燕麦粥
1155393人看过 -
红烧排骨
161183664人看过 -
家常牛肉面-附牛肉汤头跟面条做法
11639457人看过 -
营养八宝粥
2958752人看过 -
冬瓜鸭肉汤
933281人看过 -
西红柿土豆炖牛腩
28775835人看过 -
紫薯牛奶燕麦粥
2520942人看过 -
最上瘾的绝味川菜——凉拌土豆片
3750466人看过 -
【糖糯米藕】
8433952人看过 -
清炒娃娃菜
16127320人看过 -
#零腹担吃夜宵#二十分钟搞定豆角焖面条卤面
269539人看过
