土豆泥
用料和做法都很简单，但是比较费时，土豆需要较长时间将它煮软。和肉酱一样可盖饭可拌面可当零食。
31克
26克
71克
657
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/4
土豆洗净，烧一锅水，等水开始起泡就可以将土豆放进水里煮。土豆小则约20分钟，大则30分钟，可切几刀熟的更快。煮到筷子可轻松插进去为宜。
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步骤2/4
在土豆煮的时间里将猪肉洗净切小丁，如不嫌麻烦剁成肉末则更好。
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步骤3/4
等土豆煮熟倒掉热水，注入冷水浸泡一会儿将土豆剥皮，放到碗里用勺子和筷子将土豆捣碎。
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最后一步
坐热锅，倒油，注意油要多放，土豆泥较吸油。油完全热之前将猪肉下锅，翻炒，并稍放些盐。猪肉稍翻炒一会儿将捣碎的土豆下锅翻炒，边炒边用锅铲继续挤压土豆，略加些盐和生抽，如粘锅则加些水，炒一至两分钟可起锅。
土豆煮的过程中如露出水面则加水确保受热均匀。可添加自己喜欢的食材和辅料，如胡萝卜，牛肉，葱花，有喜欢奶香的可以尝试添加些牛奶或奶酪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-27
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