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海参捞饭

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海参是天然的营养宝库，含高比例蛋白、丰富的维生素及微量元素和一些特殊的营养物质，营养成分的种类高达50多种。还可以益智明目呢。儿子要考试了给他补充补充营养，考个好成绩！
食材清单 加入采购清单
米饭 适量
、
海参 1个
、
西兰花 少许
、
豌豆 少许
、
胡萝卜 1片
、
蚝油 1勺
、
高汤 1包
、
糖 1勺
、
葱，姜，蒜末 少许
、
胡椒粉 少许
、
料酒 半勺
、
水 半碗
、
水淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

高汤我用的是史云生的浓醇鸡汤，所以不用放盐了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-06-14

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