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冬瓜马蹄露

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小慢姐

特色 1、利尿消肿。冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。 2、减肥。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 3、清热解暑。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏秋时节食用尤为适宜。
食材清单 加入采购清单
冬瓜 200克
、
黄冰糖 20克
、
红糖 20克
、
马蹄 数个
烹饪步骤
小贴士

1）冬瓜皮和籽不要用除，效果会更好哩； 2）马蹄煮3分钟即可，时间长了会不脆的，这个食材生的也可以吃，不用担心不熟；

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-06-07

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