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懒人营养早餐——红枣牛奶燕麦（3分钟搞定）

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Emma的乱炖

想健康减肥的朋友可以试试燕麦片哟，因为它含的膳食纤维多，容易产生饱腹感，和牛奶红枣一起吃，健康又营养~
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切墩(初级)
快熟燕麦片 一人份
、
红枣 6、7颗
、
牛奶 500ml
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

1. 为了使燕麦片口感更Q，可以在煮开后边搅拌边再煮1、2分钟 2. 吃货小常识：为保持牛奶和蜂蜜的营养功效，建议按照说明的温度冲调，通常冲调牛奶用70、80℃左右的水，蜂蜜用低于40℃的水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-05-02

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