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黄花菜蒸鳄鱼肉

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蓝色南半球

先来说说这黄花菜，别名：忘忧草。它的功效与作用是“健脑抗衰有效助眠”。特别是经常失眠的人，吃一些黄花菜有着不错的助眠效果。但是患有皮肤瘙痒症者忌食。我是长期睡眠有困难的人，尤其最近这几天，虽然早已进入秋季，可是正如别人说的争秋夺署般酷热难忍，极度影响睡眠与心情。我想吃点黄花菜正好可以解决这种困扰，然后再与鳄鱼搭配，非常不错。 研究表明，鳄鱼肉中蛋白质含量较高，其中含有人体所必需氨基酸比例适中，并且还含有对人体有很高营养价值的高级不饱和脂肪酸以及多种微量元素；鳄鱼肉既有水生动物的鲜美，又有陆生动物的野香；同时还具有补气血、滋心养肺、壮筋骨、驱湿邪的功效，因而对咳嗽、哮喘、 风湿、糖尿病有较好的治疗效果。另外，由于鳄鱼肉含有高效抗体和奇特构造的血红蛋白，可以极快地提高人体免疫力和血液摄氧能力，可极大地提高人体的健康质量。 这是一道营养又健康的美食，用蒸的方式烹饪效果很好，既清淡又美味。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鳄鱼肉 200克
、
黄花菜 50克
、
红枣 适量
、
枸杞 适量
、
橄榄油
、
生抽
、
生粉
、
白糖
、
姜丝
、
盐
、
葱花
烹饪步骤
小贴士

鳄鱼与鸡肉差不多，极之容易蒸熟，无需蒸太长时间，以致肉会柴。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-04-24

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