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蒜蓉四棱豆

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四棱豆富含蛋白质、维生素、多种矿物质,营养成价值极高,被人们称作是“绿色金子”。四棱豆含多种氨基酸,且氨基酸组成合理,其中赖氨酸含量比大豆还高,并含有丰富的脂肪、膳食纤维。所含维生素,也远超过其他蔬菜,是补血、补钙、补充营养的极好来源,常食能治多种疾病,属保健型蔬菜。 平时都得网购买,今天菜市场看到了很新鲜赶紧买来吃。 做法简单,就和我们平时做蒜蓉蔬菜无需过多调味简单烹饪就很好吃。 功效作用
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

焯水时间不易太久。一分钟这样就可以。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-04-08

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