没有米的炒饭
浏览 14136 · 收藏 79
将做法保存到手机
欧阳娜娜同款炒饭,没有米,用菜花代替大米,适合减肥的人吃
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
把所有食材准备好:剥好的虾仁和切好的胸肉肉用少许料酒和生抽腌制一下,西红柿切好备用,菜花和香菇洗净焯水,然后切碎,玉米粒和豌豆是我提前就煮熟的,如果是生的就煮一下,洋葱和胡萝卜切碎,鸡蛋炒熟。
-
最后一步
点击查看大图
先把腌制好的虾仁和鸡胸肉炒熟备用,锅中放一点点油,下葱花炒香,放西红柿,西红柿炒出汤汁放所有食材,快出锅的时候放一点盐和生抽提味就可以了
小贴士
不粘锅炒的话可以全程不放油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-08
换个做法
炒饭的其他做法
-
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
-
#开启观赛嗨吃局#海苔午餐肉炒饭
-
#挪威青花鱼健康新食尚#香煎挪威青花鱼蘑菇炒饭
-
#打工人的健康餐#低卡少油健康晚餐~牛肉杂蔬炒饭
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#虾仁菜心炒饭
-
黄金虾仁炒饭#舌尖上的外婆香#
炒饭的相关分类
炒饭的相关推荐
-
酸奶酱牛油果玉米沙拉#节后清肠大作战#
434165人看过 -
#精品菜谱挑战赛#素炒豌豆尖
1342261人看过 -
红豆年糕
13865人看过 -
㊙️青椒炒鸡蛋加一物~味道赛螃蟹
4642636人看过 -
大救驾
52302人看过 -
牛油果沙拉
63637人看过 -
牛油果沙拉(附牛油果酱做法)
686149人看过 -
火爆ins的【Lotus牛油果布朗尼】真的好吃!
104152人看过 -
#憋在家里吃什么#肉丁金针菇鱿鱼饺子
269376人看过 -
酸奶大麻花
132807人看过 -
香香甜甜板栗糕,加上黑白芝麻,营养又健康
15806人看过 -
#好吃不上火#爆炒猪肚(内附清理猪肚小窍门)
1230941人看过