花生奶露
早些年有一阵子我挺喜欢喝 “银鹭花生牛奶”，觉得花生的味道融在牛奶里，风味很不错。市售的这些包装饮料，肯定都是一堆添加剂，自制吧！也可以用破壁机做哟，全部倒进去选用【奶昔】模式就好了~
14克
11克
25克
230
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/6
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花生飞滚水，盛干剥掉外皮；
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步骤2/6
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捞出备用；
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步骤3/6
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熟花生入奥克斯破壁机；
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步骤4/6
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再加入250ml牛奶，如果喜欢吃甜的，可以加入适量糖；
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步骤5/6
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择【奶昔】程序，启动搅拌奶昔。
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最后一步
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程序结束后，倒出即可。
对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-08
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