瘦身简餐
营养全面,我的心头好。当然最重要的就是简单和快
22克
42克
93克
725
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
牛油果去核切片
-
步骤2/11
点击查看大图
熟冻甜虾去头
-
步骤3/11
点击查看大图
番茄切半
-
步骤4/11
点击查看大图
三色藜麦,泡过夜后在沸水里煮30分钟,滤去多于水份,待凉备用。
-
步骤5/11
点击查看大图
西兰花沸水汆熟,水里可加一小搓盐。熟后放冰水中快速冷却,捞起沥水待用
-
步骤6/11
点击查看大图
甜青豆沸水汆熟,沥干待凉备用。
-
步骤7/11
点击查看大图
罐头即食甜玉米
-
步骤8/11
点击查看大图
这款鸡胸肉也是即食。隔夜解冻后切片待用。
-
步骤9/11
点击查看大图
橙,削皮后切快。
-
步骤10/11
点击查看大图
黄瓜切片或者切片器造型
-
最后一步
点击查看大图
组装成盒
分享一个配套的酸奶色拉的配方
所有材料搅拌均匀
酸奶20g
盐少许
黑胡椒 少许
原味沙拉酱1/2勺
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-07
拼盘的相关分类
拼盘的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5310432人看过 -
减脂瘦身美容抗癌就吃它~芥末菌菇炖豆腐
771710人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
236460人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5477527人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1444679人看过 -
养发美容养颜减脂瘦身豆浆糊
30197人看过 -
美容养颜瘦身的花茶
2828130人看过 -
能瘦身还美容 世界卫生组织都推荐的菊苣藜麦沙拉#爽口凉菜#
1640727人看过 -
瘦身炒饭
935261人看过 -
瘦身祛湿汤
705952人看过 -
#一学就会快手菜#减脂餐.西红柿烧豆腐
647615人看过 -
红烧排骨
29465745人看过