山药奶昔
用简单食材，做美味佳肴。山药无论药用还是食用都有着非常丰富的营养价值，健脾益胃、助消化。 一般常常被用来蒸或煲汤，其实把山药打成汁用来做成甜品奶昔也非常不错哦~
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步骤1/9
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准备所需食材。
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步骤2/9
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山药去皮洗净切小段（去皮时一定要带上手套 避免汁液接触皮肤引起瘙痒）。
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步骤3/9
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把处理好的山药放入蒸锅蒸制10分钟即可关火（山药也可以直接洗净带皮蒸熟 我为了省事直接去皮蒸的）。
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步骤4/9
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蒸好的山药稍微冷却后 放入料理机 加入白糖调味。
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步骤5/9
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倒入纯牛奶。
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启动料理机 打成汁。
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步骤7/9
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打完后的效果。
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步骤8/9
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把打好的山药奶昔倒入杯中 放上即食燕麦片即可。
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最后一步
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吃前搅拌均匀。
1、山药可以直接洗净掰小段 带皮蒸熟后在去皮打汁 也可先去皮洗净入蒸锅蒸熟再打汁 你怎么开心怎么来。
2、如果先去皮记得一定要带上手套。
3、所有食材均可按自己口味适量增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-07
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