肉丝炒芦笋
春季芦笋当鲜,不管价格,只为家人营养着想。芦笋是现在世界公认的抗癌防癌的食物,营养价值很好,口感也是鲜的很,根本无需过多烹饪,就已经令你爱不释口的停不了筷,快快做给家人尝尝鲜吧!
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芦笋选购时,尽量选粗一些的,顶部笋花完整的,这种粗短的芦笋食用口感会更加脆嫩鲜香。
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去掉根部一小截,打去根部外皮,这样炒出来的芦笋口感非常脆嫩可口。
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冲洗干净泥土,尤其是笋花的部分用流水冲洗干净,以免花的缝隙里有细细地泥土,然后淡盐水浸泡十五分钟,再冲一遍清水。
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浸泡芦笋时,将里脊肉切约二毫米的厚条,加入花雕酒、生抽、玉米淀粉抓匀腌制十分钟。
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芦笋切斜刀段。
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油热后小火滑散里脊肉,炒至变色断生。
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加入几片姜片继续小火炒香炒至肉熟透。
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即可加盐,盐可以使芦笋保持翠绿的色泽。
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步骤9/10
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中火翻炒约三四分钟即可出锅。
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最后一步
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不知道你有没有被鲜嫩的芦笋诱惑到呐?反正我是自己一个人消灭了这一钵,鲜甜脆嫩香极了!
整道菜只加了盐,油的量也是很少一点就好。芦笋也适合与虾仁一同炒至,味道更加鲜美。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-07
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