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我的早餐-香糯南瓜盅

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藜麦有增加饱腹感，补充优质蛋白质，提高记忆力，有助减肥的功效！ 藜麦中含有比较丰富的蛋白质，食用后对身体的效果还是比较明显的。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
藜麦 120克
、
糯米 80克
、
大米 70克
、
小米 90克
、
小南瓜 1个
烹饪步骤
小贴士

喜欢吃甜的小主，可以在南瓜盅内放一丢丢的糖来调味哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-06

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