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地瓜燕麦糊的做法

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地瓜燕麦糊

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娃爸是马拉松跑步爱好者，虽然我不太喜欢他这个运动，但是呢我还是在饮食上支持他。希望他能健康快乐的当位跑者。上周他爸说讲了让我给他每天早餐再加几个蒸地瓜，说是地瓜营养丰富，是十大最佳蔬菜之一，能更好的均衡身体营养，还可以有效地防止骨钙流失。答应娃爸每天要给他加餐，我就买了20斤福建六鳌地瓜，现在的生活越来越好，对于位于材的选择我们也是可以多地多味。就拿地瓜来说，以前有分红心地瓜白心地瓜，现在呢还会带上区域名称。最让我回味无穷的当属福建漳六鳌地瓜了，个头小小，蒸制后糯香甜并存，然后用它来打浆或是糊更是细滑有味。朋友们有机会也可以试吃一下哦。我们每天看娃爸吃地瓜吃的好香，但也怕他吃厌了。于是今天早上就用苏泊尔静音破壁机来配打燕麦地瓜糊，没想到我家小宝也爱喝的很，朋友们要是喜欢也不要错过。成品糊真是又香又滑又营养哦。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

地瓜 3介

、

碎燕麦 1小碟

、

清水 1份

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
这款糊的备料有：红心小地瓜三个，碎燕麦1碟。厨电用的是静音破壁机
步骤2/7 点击查看大图
先将碎燕麦提前洗好，并用清水泡半个小时左右。
步骤3/7 点击查看大图
然后将地瓜去皮改刀，切块后过一下清水，这样子地瓜不易变黑。
步骤4/7 点击查看大图
然后将洗好的这二款食材入破壁机的热杯里。
步骤5/7 点击查看大图
选择营养米糊模式进行烹饪，用时二十六分钟左右哦。
步骤6/7 点击查看大图
经过二十多分钟的烧打糊，色泽超美的燕麦南瓜糊就完成啦。用破壁机打过程很简单，口感也好棒。
最后一步点击查看大图
地瓜的甜度足够了，所以这款糊就不要再加糖之类的调味品。好了朋友们喜欢也可以试一下哦、

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-06

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