减肥餐 菠萝炒鸡胸肉
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好吃，少油
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烹饪步骤
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步骤1/4
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半个菠萝切片，冷冻鸡胸肉半块解冻后切片，番茄半个切片。锅里放1-2茶匙食用油，三种材料全扔进去，翻炒三分钟，鸡肉熟了就可以装盘。
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步骤2/4
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加了菠萝，鸡肉非常嫩！
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步骤3/4
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菠萝酸软可口，整个菜吃起来很有夏天的味道。清新可口。
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最后一步
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这道菜的卡路里约为330大卡。
小贴士
因为油很少，所以三种材料同时下锅煮就可以了。菠萝番茄中的水份可以让鸡肉不会炒煎，炒出来的鸡肉特别嫩，充满菠萝的香气。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-06
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