减脂零食 麻辣平菇
减脂期难免会有嘴馋的时候 这款麻辣平菇超低卡 洒了烧烤料 仿佛吃出了肉的味道 追剧必备
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步骤1/6
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平菇洗干净 用厨房纸吸水
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步骤2/6
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用牙签划成这样 然后撕开 这样处理比较方便
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步骤3/6
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平菇水份蒸发后 会变得很少 所以不用撕的特别小
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步骤4/6
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烤箱太慢 所以用了煎盘 小伙慢煎 不放油
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缩水后变得很少 下次可以多做一些
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最后一步
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我没有做的太干 时间大家可自行掌握 然后洒点买来的烧烤料 搞定 200g平菇 也不过34kcal 营养成分也很好 总好过吃辣条 薯条来的好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-05
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