【快手早餐1•香蕉燕麦鸡蛋羹】超详细教程_儿童早餐
这道菜谱摘自营养师范志红的“七日减肥餐单”。 所谓健康减肥，是建立在饮食多样化，均衡化的基础上的。 这道菜谱精确到克，严格按菜谱来，热量值为601千卡。 减肥人士其实只需要控制好每日的热量总值，也没有啥是不能吃的。
-
步骤1/9
点击查看大图
锅内放凉水，启动'蒸煮'键。
-
步骤2/9
点击查看大图
准备食材:熟香蕉120克、燕麦片30克、带壳鸡蛋65壳、牛奶250ml
-
步骤3/9
点击查看大图
香蕉压成香蕉泥
-
步骤4/9
点击查看大图
加入燕麦片，鸡蛋
-
步骤5/9
点击查看大图
倒入牛奶
-
步骤6/9
点击查看大图
混合均匀
-
步骤7/9
点击查看大图
水烧开后，放入蒸筛中，开始蒸。也可以放在保鲜盒中微波加热。
-
步骤8/9
点击查看大图
蒸5-8分钟，呈凝固或半凝固状态即可。
-
最后一步
点击查看大图
再来一张成品图。
用熟一点的香蕉，燕麦羹的口感更浓郁哦，甜甜的，适合孩子！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-05
香蕉燕麦鸡蛋羹的相关分类
香蕉燕麦鸡蛋羹的相关推荐
-
【快手早餐3•黑芝麻玉米饼】超详细教程_儿童早餐_元气早餐
179269人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1947404人看过 -
创意儿童早餐【健康主义】
296516人看过 -
儿童早餐—小花煎蛋
2839488人看过 -
小学生快手营养早餐大集合(做法也每天持续更新中)
309054人看过 -
5分钟搞定完美早餐，煎蛋清汤面
1418407人看过 -
快手儿童早餐营养鸡蛋饼
134195人看过 -
【快手早餐2•洋葱圈蔬菜饼】超详细教程_儿童早餐_元气早餐
65440人看过 -
食美粥-营养粥系列|“牛肉蔬菜粥”营养早餐儿童食谱 砂锅做法
632309人看过 -
学龄前儿童15分钟健康早餐#雀巢营养早餐#
110311人看过 -
青菜炒香菇#人人能开小吃店#
415756人看过 -
快手一日三餐
62750人看过
