奥尔良鸡腿
鸡腿主要营养是它的脂肪的含量较多，在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
-
步骤1/7
点击查看大图
去超市挑四个肥肥的鸡腿，洗干净鸡腿剃去骨头。
-
步骤2/7
点击查看大图
剃去骨头的鸡腿肉，倒进奥尔良粉抓匀。
-
步骤3/7
点击查看大图
将抓匀的鸡腿肉用保鲜膜包好，放进冰箱腌三个小时。
-
步骤4/7
点击查看大图
腌好的鸡腿拿出，平铺在锡纸上包好，不要漏。
-
步骤5/7
点击查看大图
不用捏的太紧，让鸡腿肉自然平铺，放进面包桶时尽量错开放
-
步骤6/7
点击查看大图
把锡纸包好的鸡腿肉放入ACA面包桶内，开启烘烤模式。时间40分种，到30分钟时，取掉锡纸，刷上蜂蜜，在烘烤十分钟。
-
最后一步
点击查看大图
奥尔良鸡腿烤好喽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-04
奥尔良鸡腿的相关分类
奥尔良鸡腿的相关推荐
-
奥尔良鸡腿
397575人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#奥尔良鸡腿
157725人看过 -
奥尔良鸡腿
72537人看过 -
奥尔良鸡腿
209762人看过 -
奥尔良鸡腿
23209人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
123737人看过 -
茭白炒肉丝
12881431人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26860992人看过 -
紫菜包饭
2516870人看过 -
冰糖葫芦
655421人看过 -
糯米版迷你泡芙
9110人看过 -
#美食视频挑战赛#五彩水晶钵仔糕
5386838人看过
