蔬菜米饭饼
今天分享的这道小饼,不仅口感软嫩,香气四溢,而且除了丰富的碳水化合物之外,还搭配了蔬菜、肉蛋等食材,营养均衡,一个小饼就能满足宝宝一餐的需求咯。
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
三文鱼洗净切小块。三文鱼也可以用其它无刺鱼肉,或者虾肉代替。
-
步骤2/11
点击查看大图
挤入几滴柠檬汁,腌制15分钟左右去腥。
-
步骤3/11
点击查看大图
西兰花放入开水中焯约1分钟后捞出。西兰花也可以用其它蔬菜代替。
-
步骤4/11
点击查看大图
细细切碎。
-
步骤5/11
点击查看大图
把腌制好的三文鱼倒入料理机中,加入50g清水和100g软米饭,搅拌至粘稠,不易滴落的状态。可以分次加水搅打,避免过稀,导致煎制时无法成型。
-
步骤6/11
点击查看大图
把搅拌好的鱼饭泥倒入搅拌碗里,拌入西兰花。
-
步骤7/11
点击查看大图
加入1个鸡蛋,15g玉米淀粉和1g盐。如果宝宝对鸡蛋过敏,可以用少许清水代替。盐可以根据宝宝年龄和口味进行调整。
-
步骤8/11
点击查看大图
加入1个鸡蛋,15g玉米淀粉和1g盐。如果宝宝对鸡蛋过敏,可以用少许清水代替。盐可以根据宝宝年龄和口味进行调整。
-
步骤9/11
点击查看大图
热锅少油,分次舀入。
-
步骤10/11
点击查看大图
小火煎至底部定型微黄后,翻面。
-
最后一步
点击查看大图
继续煎至两面金黄,即可出锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-04
蔬菜米饭饼的相关分类
蔬菜米饭饼的相关推荐
-
土豆火腿米饭饼
1279961人看过 -
剩饭变零食,芝麻米饭饼(空气炸锅版)
2771960人看过 -
#夏日撩人滋味#一家三口新手快速早餐,鸡蛋米饭饼
236129人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#五花肉蒸芋头
178041人看过 -
南瓜山药饼
22115人看过 -
香菇素鲍鱼
10242730人看过 -
万能拌菜调料汁
144475人看过 -
答应我!一定试试这个配方!好吃到汤汁都不剩,番茄炖牛腩
329562人看过 -
云南又香又酥脆,营养美味土豆饼
144863人看过 -
#零腹担吃夜宵#黄豆焖猪蹄
132781人看过 -
#少盐饮食 轻松生活# 这样蒸出来的鸡原汁原味,嫩滑多汁
143597人看过 -
清蒸皮皮虾
6698876人看过