最鲜嫩的牛肉吃法—炒牛肉
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减肥瘦身的、健身塑型的、美容养颜的人们都在吃牛肉，因为牛肉富含蛋白质和亚油酸，但同时脂肪很少，是低卡路里的一种食材；还有抗衰老的作用！
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烹饪步骤
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步骤1/5
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锅里放油，油热后改中火，放入牛肉并且快速铺平
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步骤2/5
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铺平后马上转为中大火，大概煎1-2分钟煎至牛肉变色断生
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步骤3/5
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然后翻面，撒上蒜蓉，也是煎1-2分钟
步骤4/5
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发布于 2019-04-04
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