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凉拌秋葵

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拂晓燕麦

秋葵营养丰富，除了富含蛋白质碳水化合物，还有维生素A、B和矿物盐等物质。另外，秋葵种子也含有钙、钾、铁、锌等微量元素，果荚汁液富含果胶、阿拉聚糖等物质。现代医学研究表明，食用秋葵能够增强人体免疫，治疗咽喉肿痛，改善肠胃等，并且也很适合糖尿病患者食用。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 250g
、
小米椒 一个
、
大蒜 2瓣
、
生抽 适量
、
醋 适量
、
盐 适量
、
香油 少量
、
葱花 少量
烹饪步骤
小贴士

喜欢吃捞汁秋葵可以在调味时加点凉白开，既增加了汤汁，又不会很咸。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-03

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