当天见效催奶汤－木瓜花生素甜汤

浏览 25.9万 · 收藏 9521

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

很多初为人母的新手妈妈想给宝宝母乳喂养，但总是说自己没有奶，奶挤不出来。其实月子内就要调理饮食，汤水汤水，好汤水足才有足够的母乳，还有一点就是没有来母乳前最好不要喝油腻的汤水，否则母乳比较难下，分享一个比较易下奶的食疗，弟媳妇和表妹都说喝完这个方母乳涨当天见效，大家不防同时用热水一边泡脚上面一边喝这个甜汤，效果更快。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

自然熟木瓜半个

、

花生 50克

、

红枣 10颗

、

桂圆 5粒

、

枸杞 5克

、

水 3碗

、

幸善胶原蛋白红枣浓醇鸡汤 1袋

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
食材：自然熟木瓜半个，花生50克，红枣10颗，桂圆5粒，枸杞5克，水3碗，幸善胶原蛋白红枣浓醇鸡汤1袋
步骤2/12 点击查看大图
花生洗净后，宜泡一小时以上，泡的花生水不要倒，因为花生衣是补血的。
步骤3/12 点击查看大图
冷水下料，先将花生小火煲半小时煮软
步骤4/12 点击查看大图
木瓜削皮去籽切块红枣去核，因为核是偏燥的
步骤5/12 点击查看大图
桂圆枸杞洗净，与木瓜红枣一同放到花生水中
步骤6/12 点击查看大图
大火煮开后转小火煲至1－1.5碗水就可以了
步骤7/12 点击查看大图
趁温热喝汤，最好连渣都吃吧，同时泡脚一起做，你会发觉胸部有股暖流涌出来呵，这可是宝宝最期待的母乳啦。
步骤8/12 点击查看大图
保证母乳的量还得保证母乳的质，通常喝完这碗下奶方，我会补充一袋幸善胶原蛋白红枣浓醇鸡汤。这款鸡汤可以说是给产妇调理身体锦上添花，它是用一整只鸡数小时精心熬制后的精华，用现代工艺贴心地去除了鸡汤中易致肥的脂肪，做到0脂肪低热量，还不含香精和防腐剂，口感非常清爽，喝完感觉不油腻但又补充了满满的营养。
步骤9/12 点击查看大图
原材料的选用也看得出用心，来自新疆的红枣适合产后妈妈调养气色，欧洲进口的胶原蛋白帮助改善皮肤，可以使产后妈妈快速回复光彩照人，水解形式的胶原蛋白也更易吸收。
步骤10/12 点击查看大图
更特别的是，包装采用了精致的小袋形式，方便携带，也免去熬煮鸡汤的麻烦，还不用担心鸡汤上的鸡油是饱和脂肪易致肥胖，喝一袋就有整只鸡的营养。
步骤11/12 点击查看大图
鸡汤的饮用方式十分方便，微波炉加热或者热水泡热之后即饮就行！同时你也可以把它加进月子汤里，给你加倍的营养但不会有任何多余的脂肪，中式的食补更适合我们的体质。
最后一步点击查看大图
妈妈吃得好，母乳质量自然提升，宝宝吃到妈妈的每一口母乳都是精华，在给宝宝充分营养的同时妈妈还能自己变美不长胖。