是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
菠菜面的做法 点击查看大图

菠菜面

浏览 73.5万 · 收藏 6343 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

陈米开

 菠菜含丰富的铁元素及维生素C，维生素C能够提高铁的吸收率，并促进铁与造血的叶酸共同作用，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗效果。其所含有的大量植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化，菠菜中还含有胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，促进儿童生长发育，增强抵抗力。此外，菠菜中大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，可以减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁，增强青春活力。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
面粉 500克
、
菠菜汁 200
、
鸡蛋 1个
、
盐 4克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-03

换个做法

菠菜面的相关分类

圣诞 木薯饼 马蹄糕 烧仙草 榴莲酥 棒棒糖 更多

菠菜面的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许