红白黄绿
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四色搭配美味营养健康,无油无糖少盐,淡而有味, 适合糖尿病,高血脂,高血压和口味清淡人食用
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
豆腐中间切开,煮锅加水烧开转小火,放入豆腐烫5分钟左右,捞出稍凉切块
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步骤2/3
青豆,玉米粒,枸杞放清水里浸泡片刻捞出
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最后一步
锅里加水烧开, 放青豆和玉米粒煮约5分钟, 放入豆腐转小火烧5分钟左右, 放盐, 枸杞. 淀粉勾芡即可
小贴士
新鲜的青豆先入沸水中焯烫过再烧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-04-11
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