养气补血调节便秘——双耳红枣饮
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木耳有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，还可以调节便秘，因为难消化，就把它打成汁；银耳可以美容养颜,滋阴润肺，俗称穷人的燕窝。配上红枣枸杞，补气补血又调节便秘，早上来一杯，很享受的，呵呵
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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木耳，银耳泡发撕成小朵
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步骤2/4
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红枣去核，切丁
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步骤3/4
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然后取黑芝麻洗净，一起放入豆浆机
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最后一步
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二十分钟钟后就可以了，到出来放上枸杞，红糖，就可以了。
小贴士
可以将红糖换做蜂蜜，调节便秘效果特别好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-04-07
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