紫薯豆浆
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喜欢吃紫薯,又喜欢喝豆浆,再配上一些粗粮和牛奶,真的是不错的早餐。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将紫薯削皮,切成花生米大小。
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步骤2/3
黄豆,糙米,黄米,苡仁比例2:1:1:1,提前泡好
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最后一步
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把紫薯丁和泡好的谷物放进豆浆机,加700毫升的水,再加250毫升的牛奶,按五谷豆浆,待豆浆机完成警示后就OK了
小贴士
牛奶不要太多,不然会很腻的。我一般用低脂的或脱脂牛奶。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-04-06
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