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蕨菜拌海茸丝

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海枫轻轻

海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，是野生天然的深海植物；是深海植物中最珍贵稀有的一员。由于海茸生长的条件非常严苛，才能少量生长。海茸生长周期为3年，5年以上才能剥离出海茸芯。海茸含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡罗卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，实为时下最健康美味的营养食品。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
海茸丝 50克
、
蕨菜 100克
、
水萝卜 适量
、
大蒜 适量
、
酱油 适量
、
红油 适量
、
红辣椒 适量
、
白糖 适量
、
白醋 适量
烹饪步骤
小贴士

如果，入冰箱珍藏15分钟，吃起来的感觉更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-03-28

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