美食DIY ――红豆沙
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步骤1/9
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红小豆洗净后,放入高压锅内加足量的水,盖上盖儿大火加热,开锅压阀,30分钟后关火
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步骤2/9
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豆子煮好后,将锅从炉灶上端下来,豆子不要出锅。静止晾凉,为的是豆子能够吸干锅里残留的水分
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步骤3/9
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用滤眼细小的滤网(使其变得细腻)置于不锈钢盆上,用勺子舀适量的红小豆倒入滤网中接着用勺子研磨将其碾碎过滤
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步骤4/9
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接着用勺子研磨将其碾碎过滤
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步骤5/9
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过滤好的豆沙
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步骤6/9
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豆沙放入锅中,中火将其煮开
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步骤7/9
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加入冰糖、黄油 ,转小火不停的用锅铲搅拌期间不断用木铲翻铲,防止糊锅
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步骤8/9
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炒至到甜度均匀了,豆沙变得厚重或到自己喜欢的干湿程度即可即可关火。
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最后一步
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盛入密封好的容器内,放冰箱冷藏
豆科草本植物赤小豆或赤豆的种子。又称红小豆、米赤豆。分布于我国广东、广西、江西及上海郊区等地。赤豆又称红豆、红饭豆、朱赤豆。我国各地广泛栽培。夏、秋采摘成熟荚果,晒干,除去荚壳、杂质,收集种子备用。
赤小豆:赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;还有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
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发布于 2013-03-20
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