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油面筋紫菜汤

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耕心

紫菜、黑米和黑芝麻，这三种黑色食物是非常适合春天吃的。特别紫菜，富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，不仅可降低胆固醇软化血管，还可以消除腿部的水肿，达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，减少食量从而达到瘦身的效果。
食材清单 加入采购清单
紫菜 15g
、
油面筋 80g
、
猪骨汤 1500ml
、
油 适量
、
虾米 适量
、
鸡粉 适量
、
食盐 适量
烹饪步骤
小贴士

不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-03-14

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