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日式土豆沙拉的做法

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日式土豆沙拉

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海南五指山市，今天天气凉飕飕的，是冬天的步伐。周末惬意的暖暖美食可以点亮内心。还有一个半月就回家了，好幸福。

食材清单加入采购清单

土豆 250~300g

、

蒜两三瓣

、

胡萝卜 40g

、

黄瓜 60g

、

海苔末自定

、

土鸡蛋一枚

、

千岛酱一汤匙

、

盐自定

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
土豆切成丁，同蒜粒放沸水中煮熟，软的可以轻易压泥。装入保鲜带，用保鲜膜筒即可滚动碾泥。挤出带里碾好的泥放入大碗，和上盐和千岛酱，一定要拌匀。
步骤2/3 点击查看大图
煮一个荷包蛋，切丁；胡萝卜（刮皮）切丁略煮；黄瓜去皮切丁（皮上多半有农药残留）。再倒入土豆泥中和匀即可装盘。
最后一步点击查看大图
撒上海苔末，加上花形胡萝卜（勉强加上芥末酱，小女子不喜欢芥末），爱心胡萝卜装饰。

小贴士

这道菜是营养的膳食搭配，并且饱腹的同时，把热量限制在400大卡以内。绝对的绿色健康减肥餐哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-05

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