薏米红豆粥
薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。
-
步骤1/4
点击查看大图
配置适量薏米、红豆。薏仁米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
-
步骤2/4
点击查看大图
冲洗下比较好。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它'久服令人瘦'，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。
-
步骤3/4
点击查看大图
电饭锅熬粥比较方便，放好水，红豆薏米放里面，只等成熟。
-
最后一步
点击查看大图
薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。建议：在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。
单纯的薏米红豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-01-28
薏米红豆粥的相关分类
薏米红豆粥的相关推荐
-
家常版红烧肉（超详细）
654969人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了，巨好吃！
718936人看过 -
减盐不减香之蒜香煎豆腐
133875人看过 -
炝炒空心菜
10465621人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3387271人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42421250人看过 -
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
857455人看过 -
薏米红豆粥
2025283人看过 -
雪里红萝卜干咸菜
129670人看过 -
肉沫蔬菜粥
946633人看过 -
#流感季饮食攻略#剁椒鱼头(经典湘菜)
208501人看过 -
低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！
1576216人看过
