木瓜红枣蜂蜜银耳汤（瘦身、丰胸、补血、便秘专用）
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步骤1/6
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1.用开水以刚好淹盖银耳为水位，加盖闷泡银耳一小时。2.将泡好的银耳用清水洗净，并剪去根部撕成小朵。
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步骤2/6
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将青木瓜去籽，削皮后切块。
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步骤3/6
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将红枣洗净，并划开去核。。
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步骤4/6
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清洗枸杞
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步骤5/6
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1.以5:1的水量放入银耳、红枣、枸杞并用开水煮沸。2.用汤勺将银耳汤上的杂质清除后转为小火慢炖直到银耳变软，水成浓稠状。3.加入木瓜以小火炖30分钟后起锅。
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最后一步
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待银耳汤温度低于20°后放入蜂蜜搅拌后食用。
注：蜂蜜一定待银耳汤温度低于20°后添加！否则将破坏蜂蜜原有的营养。
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发布于 2013-01-25
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