肥羊盖浇饭
羊肉是中国人民食用的主要肉类之一,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
11克
10克
118克
567
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/10
点击查看大图
准备原材料肥羊和洋葱备用
-
步骤2/10
点击查看大图
洋葱切成丝状
-
步骤3/10
点击查看大图
准备调味料容器中放入蚝油、一品鲜酱油、糖、黑胡椒粉、淀粉
-
步骤4/10
点击查看大图
添加适量清水搅拌均匀
-
步骤5/10
点击查看大图
锅中倒入底油加热放入洋葱丝爆香
-
步骤6/10
点击查看大图
洋葱丝炒至刚刚变色微软放入肥羊卷
-
步骤7/10
点击查看大图
肥羊卷炒至刚刚变色倒入调好的调味汁
-
步骤8/10
点击查看大图
大火快速翻炒使肥羊卷和洋葱完全和调味料混合均匀入味即可出锅享用
-
步骤9/10
点击查看大图
米饭装入碗中再倒扣在盘中备用
-
最后一步
点击查看大图
香浓可口的肥羊盖浇饭淋在米饭上
羊肉是中国人民食用的主要肉类之一,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-02
肥羊盖浇饭的其他做法
肥羊盖浇饭的相关分类
肥羊盖浇饭的相关推荐
-
醋溜白菜#我要上首页酸辣家常菜#
13567889人看过 -
酸汤肥羊卷-----这个冬天不再寒冷
419689人看过 -
孜然烤薯片~追剧零食
5464588人看过 -
金汤敲虾小肥羊
186935人看过 -
酸汤肥羊卷
45642人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5474797人看过 -
红烧排骨
29553020人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
2785033人看过 -
肉沫土豆盖浇饭
181098人看过 -
孜然羊肉
6533232人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
933706人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
947010人看过