减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭
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步骤1/8
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煮藜麦饭
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步骤2/8
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准备材料 菜花碎 鸡蛋2个 藜麦饭（熟）橄榄油 烟 黑胡椒碎
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步骤3/8
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15g橄榄油
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步骤4/8
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菜花碎炒熟
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步骤5/8
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加入冷却的藜麦饭混合炒干，盐
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步骤6/8
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倒入搅散加盐后的蛋液，让蛋液包裹住食材迅速炒散
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步骤7/8
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倒入牛肉粒翻炒
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最后一步
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起锅撒黑胡椒碎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-02
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