减脂小厨 菜花藜麦牛肉蛋炒饭
-
步骤1/8
点击查看大图
煮藜麦饭
-
步骤2/8
点击查看大图
准备材料 菜花碎 鸡蛋2个 藜麦饭（熟）橄榄油 烟 黑胡椒碎
-
步骤3/8
点击查看大图
15g橄榄油
-
步骤4/8
点击查看大图
菜花碎炒熟
-
步骤5/8
点击查看大图
加入冷却的藜麦饭混合炒干，盐
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入搅散加盐后的蛋液，让蛋液包裹住食材迅速炒散
-
步骤7/8
点击查看大图
倒入牛肉粒翻炒
-
最后一步
点击查看大图
起锅撒黑胡椒碎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-02
牛肉蛋炒饭的其他做法
牛肉蛋炒饭的相关分类
牛肉蛋炒饭的相关推荐
-
松仁玉米#豆果6周年生日快乐#
2996497人看过 -
冰镇梅渍小番茄，酸酸甜甜很开胃
90012人看过 -
四角枕形粽子 - 之 - 咸蛋黄栗子肉粽
62093人看过 -
清炒荷兰豆
12447735人看过 -
爆炒猪肝
19344120人看过 -
#甜粽VS咸粽，你是哪一党？# 鲜肉粽子
20443856人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
215800人看过 -
吃好一条鱼？是煎、是炸、是炖？葱油鲈鱼，请跟我来学哦！
292029人看过 -
虾仁炒西兰花
7445315人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了！
2145877人看过 -
蜜汁黑胡椒猪肉脯
123440人看过 -
可乐鸡翅（快手家常菜）
10590671人看过
