辣白菜金枪鱼三明治
在西方所有食谱中，任何一种面包或面卷，任何一种便于食用的食品，都可制成三明治。 说到春游踏青必带，那三明治一定是不二的首选。 多种食材合一的三明治饱腹感极好，而且保证了多种营养的摄入，主要是它方便携带，吃起来也很干净。
5克
39克
56克
358
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/12
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准备食材
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步骤2/12
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吐司烤一下，煎一下，或者直接用都可以，随你喜欢~
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步骤3/12
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圆白菜切成细丝
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步骤4/12
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圆白菜中加入一半辣白菜拌匀
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步骤5/12
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剩余的一半辣白菜加入金枪鱼中拌匀
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步骤6/12
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取一片吐司，先铺上一半圆白菜
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步骤7/12
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在铺好全部的金枪鱼
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步骤8/12
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铺上剩余的圆白菜
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步骤9/12
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另外一片吐司盖好。
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步骤10/12
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用保鲜膜缠起来，吃前切开就可以啦~
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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成品
金枪鱼是要沥干水使用，而辣白菜是相反的，要带着汤汁去拌食材哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-01
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