紫薯山药粥-Vitamix版
紫薯和山药这两种温润食材的搭配也是中式烹饪中常见的搭配了，山药本身带有粘稠的质感，所以整个山药粥搅打好以后也会比较粘稠，浓厚清香又带有诱人紫色的紫薯山药粥，适合慵懒的清晨。
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好所有需要用到的食材，山药和紫薯蒸熟后切块备用，其中山药去皮
-
步骤2/4
点击查看大图
将所有食材按照紫薯、山药、糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
-
步骤3/4
点击查看大图
开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
-
最后一步
点击查看大图
成品完成
山药的最大特点是含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沈积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生；可减少皮下脂肪堆积；有健脾益胃减肥健美的功效。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，有着宜人的清甜与清香s。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-01
紫薯山药粥的其他做法
紫薯山药粥的相关分类
紫薯山药粥的相关推荐
-
【宝宝辅食】牛肉胡萝卜蒸饺
26461人看过 -
#15分钟周末菜# 特浓版【杨枝甘露】
270642人看过 -
又幸福了！薯味麻辣香锅成功打开了薯条的新吃法
22090人看过 -
鸡蛋肠粉
78313人看过 -
如懿传藕粉桂糖糕
50950人看过 -
河南蒸菜
19325人看过 -
香菇浇汤面
51733人看过 -
糖醋包菜
11505人看过 -
微波炉烤山楂，不比冰糖葫芦差
33667人看过 -
是谁发明的板栗腊肠焖饭，真的太太太好吃了！
1010390人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#家常清蒸鲈鱼
30032人看过 -
玉米面发糕松软的秘诀
8777391人看过
